Lefland heeft zes regio's, Rilrijk, Neo Nova, Auwiestan, Alleenia, Faaldal en Magnië. Elke regio heeft zijn eigen angst en moet dus op een eigen manier benaderd en behandeld worden, maar dat gebeurt altijd in een zelfde stramien, zodat er een duidelijke structuur in zit en je meteen weet hoe er gewerkt wordt. Eerst komen er een drietal kinderen aan het woord die hun situatie kort beschrijven, dan wordt de vraag aan jou gesteld. Vooraleer verder te gaan, volgt er eerst een 'Check-in' om tot rust te komen om dan tot actie over te gaan en dit wordt altijd begeleid door de 'Hartlopers', wezentjes die de angst elk op hun persoonlijke manier benaderen. Vervolgens is er nog een opdracht die je kunt uitvoeren om de angst te overwinnen. Als laatste wordt er even gereflecteerd hoe jij je tijdens dit hoofdstuk voelde en kun je je 'badge' ophalen die nog eens samenvat wat je hebt bereikt.  

Op een speelse manier je angsten ontdekken en ermee leren omgaan is de voornaamste boodschap van dit boek. Hoewel het heel toegankelijk en laagdrempelig geschreven is, zal het voor veel kinderen te moeilijk zijn om het alleen te lezen, laat staan er alleen naar te handelen en de oefeningen en reflecties te kunnen uitvoeren. Begeleiding van een ouder, leerkracht of een andere volwassene is zeker niet overbodig. Angsten zijn zeer persoonlijk, hoe je ermee omgaat hangt ook sterk af van je karakter, daarom is het leuk dat er gewerkt wordt met de hartlopers, figuren zonder gezicht, maar met een heel eigen visie zodat er altijd wel eentje tussen zit dat je als lezer herkenbaar vindt of bruikbaar. 

Wat altijd terugkomt in het boek is het belang van rust, van even tot jezelf komen, vooraleer je start aan de oefeningen, maar ook bij het afsluiten van een hoofdstuk. Alles wordt nog eens even herhaald en samengevat. De illustraties zijn vrolijk, verhelderend en per hoofdstuk in een bepaalde kleur. Ook de tekstkleur kan verschillen om duidelijkheid in het geheel te creëren of om de aandacht te vestigen op wat belangrijk is. Afsluiten gebeurt steeds met een gekleurde pagina zodat je weet dat een welbepaald hoofdstuk gedaan is. 

Kort samengevat is het een zeer bruikbaar boek, waar ongelooflijk goed is over nagedacht, waar met ontzettend veel rekening is gehouden zodat het voor een zo groot mogelijk publiek toegankelijk is, maar waar een kind toch snel de draad verliest wanneer het niet begeleid wordt.